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麻実の大好きな皆さまへ・・
感謝しています・・
おはようございます・・
爽やかな朝ですね・・
今日は射手座の新月の瞑想会・・
自由と成長とテーマに演奏します・・
パートナーとの関係性を深めたり
新しい出会いも期待できる射手座の演奏をします
汐留にてお待ちしております・・
★☆ クリスタルボウル瞑想会 in 汐留 ☆★
【11月29日20時 新月の瞑想会】
ゆったり横になりお聴き頂く演奏です・・
詳細web
http://www.crystal-ac.com/posts/news154.html
『脳の疲れがとれる太陽に光・・』
脳の疲れをとるために、良質な睡眠が大切です
その為には、セロトニン神経を活性化させることです
夜しっかり眠り、朝を気持ち良くスタートする為に
大切なポイントとなります
セロトニン神経を活性化するためには
まず、朝、外に出て太陽の光を浴びる事です
何故なら、セロトニン神経を活性化するためには
目から光が入ってくる必要があるからです
最低、3000ルクス以上が必要です
蛍光灯の光は、普通100～400ルクス程度なので
室内灯では活性化されません
太陽に光は、3万～10万ルクスもあります
曇りの日でも外に出れば、1万ルクス以上なので、
外に出ればセロトニン神経は活性化されます
ですから、昼夜逆転の生活ではセロトニン神経を弱らせます
結果的にメラトニンの分泌も不十分になるので
いい睡眠がとれません
体だけでなく、脳の疲れもとれないのです・・
「朝、起きたらすぐにカーテンを開ける」
そして、「外に出て、太陽に光りを浴びること」が
セロトニン神経も活性化されて
夜にはよい睡眠をとることができるので
脳の疲れは蓄積されずに
速やかに解消されます・・
太陽の光の恩恵って
素晴らしいですね・・
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「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」（ダイヤモンド社）
クリスタルボウルの音と響きが、
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★お知らせ★ クリスタルボウルの生音が気軽にご堪能頂けるセミナー＆演奏会です
【11月30日（水）開催】刊行記念著者セミナー
『最高のパフォーマンスを発揮する究極のセミナー＆演奏会』
【日 時】2016年11月30日（水）開演19:30 終了予定20:30 （受付開始：19:00）
【会 場】東京 原宿 ダイヤモンド社本社ビル9Fセミナールーム
東京都渋谷区神宮前6-12-17（原宿駅徒歩５分、明治神宮前駅徒歩２分）
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【受講料】参加無料／事前登録制
【登壇者】『聞くだけで脳の疲れがとれるＣＤブック』著者・石塚麻実氏
（クリスタルボウル演奏家）
【主 催】ダイヤモンド社 書籍編集局
【お問合せ先】ダイヤモンド著者セミナー事務局（担当：魚谷）
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2016年11月11日初出版「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」
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●Yahooニュースに取り上げて頂きました！！（6回掲載）
（11月9日・11日・14日・16日・18日・21日）
1回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161109-00107187-diamond-bus_all
2回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161111-00107212-diamond-bus_all
3回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161114-00107216-diamond-bus_all
4回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161116-00107989-diamond-bus_all
5回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161118-00108189-diamond-bus_all
6回目 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161121-00108552-diamond-bus_all
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【ダイヤモンド書籍オンライン（全6回）】に掲載されました
「脳の疲れがとれる究極の方法」
（11月９日・11日・14日・16日・18日・21日）
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1回目 http://diamond.jp/articles/-/107187
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4回目 http://diamond.jp/articles/-/107989
5回目 http://diamond.jp/articles/-/108189
6回目 http://diamond.jp/articles/-/108552
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書店へ行く皆様へ、比較的在庫のある書店をお知らせします
（目撃情報より）
紀伊国屋本店新宿本店
ブックファースト新宿店
東京旭屋書店池袋店
ジュンク堂書店池袋本店
三省堂書店池袋本店（西武百貨店池袋本店 書籍館）
八重洲ブックセンター本店
三省堂東京駅一番街店
丸善丸の内本店oazo内
ブックファースト銀座コア店
文教堂浜松町店
千葉そごう三省堂
紀伊国屋大手町ビル
紀伊国屋西武渋谷店
紀伊国屋さいたま新都心店
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紀伊国屋国分寺店
紀伊国屋玉川高島店
紀伊国屋豊洲ららぽーと店
紀伊国屋書店そごう横浜店
紀伊国屋ららぽーと横浜店
紀伊国屋書店武蔵小杉店
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有隣堂 横浜駅西口店
横浜ルミネの有隣堂書店
町田久美堂
町田有隣堂 など
「皆さんの家の近くの書店で
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イベントのご紹介です・・
ご興味のある方のみご覧ください・・
★☆ クリスタルボウル瞑想会 in 汐留 ☆★
【11月29日20時 新月の瞑想会】他
ゆったり横になりお聴き頂く演奏です・・
詳細web
http://www.crystal-ac.com/posts/news154.html
★☆ クリスタルボウル体験会 in 汐留 ☆★
【11月29日19時 新月の体験会】他
クリスタルボウルの魅力を伝えたり、自分で奏でたりできます
詳細web
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★☆（ボウル付）クリスタルボウルメディテーション」3時間クラス ☆★
開講スケジュール（先着順）
お好きな時にご受講ください
（東京汐留）2016年12月3日（土）10時～13時
詳細Web 申し込みフォーム
http://www.crystal-ac.com/posts/news53.html
