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麻実の大好きな皆さまへ・・
感謝しています・・
おはようございます・・
爽やかな朝ですね・・
『疲れがとれないのは「脳」が原因だった ３・・』
休日、ゆっくり休んだのに、月曜日の朝、
なんだかダルかったり、頭が重かったりするのは
「脳が疲労している」ことが原因かもしれません・・
「脳の疲れ」や「脳の疲労」とは・・
精神的なストレスや外部からの情報を詰め込みすぎてしまって
脳が正常な機能を果たせない状態のことです・・
昨日はチェック項目で慢性疲労度を確認してもらいました・・
昨日のメルマガ詳細
http://ameblo.jp/crystalbowl/day-20161026.html
脳が疲れている初期症状は・・
思考の働きや考えることが億劫になったり
飽きてくる感じがあったり
やる気がなくなってきたら要注意です・・
膨大な情報処理ややりたくないことを義務感で行っていると
脳が防衛反応を示し始めます・・
それは積み重なって
脳が疲れていると様々なデメリットが生じます・・
早めに手を打つ事が大切です・・
対処法としては・・
【１】運動
【２】栄養
【３】仕事の進め方
【４】睡眠
【５】リフレッシュ
などがあります・・
また面白い対処法として
「ガムを噛む」というものもあります
忙しくて運動ができない場合は、
ガムを噛むことによっても運動と同じような効果が
ある程度期待できるそうです・・
イギリスのカーディフ大学の実験では
ガムの咀嚼により認知力・注意力の向上が認められました・・
では、それぞれの対処法の詳細なお話は
後日のメルマガで記します・・
『わたしの夢は ・・ 一家に一個クリスタルボウルで世界平和に！！』
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イベントのご紹介です・・
ご興味のある方のみご覧ください・・
【伊勢神宮クリスタルボウル奉納演奏】
日時 2016年10月29日（土）13時～14時
奉納場所 伊勢神宮外宮せんぐう館勾玉池奉納舞台
せんぐう館web http://www.sengukan.jp
＊奉納演奏は、どなたでもご覧になることができます
【2016年CAJ魅惑のマリーナベイサンズルーフTOP演奏ツアー in シンガポール】
～急成長中のシンガポールで良い運気をもらい2017年を飛躍する～
◆ 開催日程 2016年11月21日（月）深夜～11月26日（土）夜 4泊6日
詳細 WEB
http://ameblo.jp/crystalbowl/entry-12204191654.html
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開講スケジュール（先着順）
お好きな時にご受講ください
（東京汐留）2016年11月19日（土）10時～13時
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