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麻実の大好きな皆さまへ・・
感謝しています・・
おはようございます・・
爽やかな朝ですね・・
『疲れがとれないのは「脳」が原因だった 2・・』
休日、ゆっくり体を休めたのに、
なぜか頭が働かない・・
十分な休息や睡眠をとっても体の疲れが翌日まで
持ち越されて・・
「仕事のミスが増えた」
「集中力がわかない」
「考えがまとまらない」
「やる気がでない」
「イライラする」
「不安を感じる」
「日中、ぼーっとして家事が手に付かない」など
当てはまる項目があったら
「脳が疲労している」ことが原因かもしれません・・
「脳の疲れ」や「脳の疲労」とは・・
精神的なストレスや外部からの情報を詰め込みすぎてしまって
脳の正常な機能を果たせない状態のことです・・
脳が疲れていると様々なデメリットが生じます・・
早めに手を打つ事が大切です
今日は
「あなたは大丈夫！慢性疲労度チエックをお伝えします」
では、何個当てはまるか？チェック項目をご覧ください
○ 朝、すっきりと起きられない
○ 頭がボーとしている
○ 昼間でも眠気がとれない
○ 全身がだるくてしょうがない
○ 目が疲れやすい
○ 首や肩こりがつらい
○ よく頭痛がする
○ 立ち上がるとき、めまいがする
○ 食欲がない
○ 風邪をひきやすい
○ 手足が冷たいことがよくある
○ 夜中に目が覚めることがある
○ 仕事のミスが多くなった
○ ささいなことにイライラしてしまう
○ 物事になかなか集中できない
○ ちょっとしたことが思い出せないときがある
○ 人と会うのが面倒くさい
○ 何をやっても面白くない、また興味がない
○ 最近、感動したことがない
○ すぐに落ち込んで、くよくよする
「心療内科医 姫野友美さん著書より引用」
もしも５つ以上チェックがあると
単に疲れているだけなく、疲労が蓄積されている慢性疲労の状態です
そして、一つでも心当たりがある人は
「これ以上無理をしてはいけないよ」
「休息をとりましょう」というメッセージを体が発しているということ
体だけでなく慢性疲労の蓄積は、脳も同様に疲労をきたしています
こんな時は、疲れている事を認めて
自分の仕事への取り組み方や生き方を見直すチャンスでもあります
では、どのように見直していくのかを
明日以降でお伝えさせて頂きます・・
『わたしの夢は ・・ 一家に一個クリスタルボウルで世界平和に！！』
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イベントのご紹介です・・
ご興味のある方のみご覧ください・・
【伊勢神宮クリスタルボウル奉納演奏】
日時 2016年10月29日（土）13時～14時
奉納場所 伊勢神宮外宮せんぐう館勾玉池奉納舞台
せんぐう館web http://www.sengukan.jp
＊奉納演奏は、どなたでもご覧になることができます
【2016年CAJ魅惑のマリーナベイサンズルーフTOP演奏ツアー in シンガポール】
～急成長中のシンガポールで良い運気をもらい2017年を飛躍する～
◆ 開催日程 2016年11月21日（月）深夜～11月26日（土）夜 4泊6日
詳細 WEB
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（東京汐留）2016年11月19日（土）10時～13時
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