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麻実の大好きな皆さまへ・・
感謝しています・・
おはようございます・・
爽やかな朝ですね・・
昨日はバレンタインデー・・
マーケットに行くと
高校生の女子達がチョコを作るのか
いろいろな材料を集団で購入していました・・
今はみんなで作るのかな？
友チョコも流行っているそうですね・・
確かに、チョコは美味しいからお友達にも
プレゼントしたい気持ちわかります＾＾
『安保徹先生のお話・・』
昨日も東京はポカポカで外国人は半袖で歩いていました・・
一気に春を通り越して
夏のような暑さ・・
しかし、また寒くなるようなので
寒暖の差にはご注意ください・・
さて、昨日は以前からお会いしたかった
新潟県名誉教授 安保徹先生にお会いしました・・
免疫学では第一人者の安保先生・・
著書を拝読したことがあり
基本を気付かせて頂きました・・
安保先生は1時間以上のお話をずっと立って
大きな声でお話になりました・・
パワポも原稿はありません・・
すべて頭に入っているのです・・
医学的なお話ですが、
誰にでも分かり易くお話くださいました・・
そして、時折、爆笑を誘います・・
前向きで明るく・・潔い・・
実直な・・まさに日本男児・・
安保先生のお話をお伺いして
免疫に関していろいろ謎がとけました・・
免疫力とは、体内に侵入した細菌やウイルス、
または体内で発生したガン細胞などの侵略から、
体を守る仕組みのこと・・
免疫と腸内細菌は密接な関係にありそうです・・
よく炎症反応と言いますが・・
実はその炎症をすぐに収めてしまうより
自然に炎症が収まるのを待つ方がよいそうです・・
アメリカの大リーガーが、現在、2～3年でカラダが故障して
出場できなくなるのは・・
アメリカ医学では炎症を悪者にしているので
とにかく早く炎症を抑えるための処置を
してしまうからだそうです・・
豪速球を投げて、肘が故障して、炎症しているから
すぐに腫れを引かせるため薬で治療するのは
実は、選手生命を短くしているとのこと・・
炎症しているということは熱を持っている・・
安保先生は低体温が万病の元とおっしゃっていました・・
悪い所の体温を上げて
健康な状態に戻そうとしている証拠・・
発熱もそうです・・
ウイルスが体内に侵入してやっつける為に熱が出る・・
抗熱剤を飲んでしまうと
やっつけることができないので
風邪が長引いたりするそうです・・
確かに子供の頃、熱を出すだけ出したら
スッキリと治ったことがあります・・
いろいろな見解や見方がありますが
自分でしっかり調べて、
しっくりくるものを取り入れたいです・・
安保先生はおっしゃいます・・
「健康とは体が温かいこと」
私たちは、20億年前に「解糖系生命体」として生きていました・・
酸素の無い世界で、解糖系によってエネルギーを得て、
分裂をくり返しながら生きていたのです・・
しかし、シアノバクテリアの出現で、
大気中には酸素が放出されていました・・
このため、私たちの先祖細胞は生きづらくなっていたのです・・
そこへ、酸素の大好きな「ミトコンドリア生命体」が出現し、
ついには私たちの先祖細胞に合体したのです・・
真核細胞の出現はこうして起こったため、
今の私たちも、２つのエネルギー生成系を持つ、
不思議な生き物になっています・・
解糖系でつくられたエネルギーは、瞬発力と分裂に使われています・・
ミトコンドリア系でつくられたエネルギーは、持続力に使われています・・
そして、前者は冷えと酸素不足で活性化し、
後者は温かさと酸素で活性化します・・
粘り強く安定して生き続ける私たちの長い人生を考えると、
ミトコンドリア系の大切さがわかります・・
深い呼吸とからだの温かさが長寿の大切な要素です・・
現代人は忙しいですが
「無理をしないこと」
そして、
「楽をしないこと」
無理もいけないけど、楽をしすぎるとこれもよくない・・
バランスが大事・・
また、
「体を温めること」も重要です・・
体の温め方は「軽い運動」が良いそうです・・
入浴、温泉や岩盤浴もGOOD・・
病気にならない為には
「生き方の見直し」が大切・・
薬や治療だけでなく「今の生き方」を問う・・
どんな傾向にあるのか客観的にみることが
改善の第一歩です・・
生き方に関して
振返ることができました・・
安保先生、ありがとうございます・・
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