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『ケイ素を含む食品一覧をご紹介・・』

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1029_1麻実の大好きな皆さまへ・・

感謝しています・・

今日は「いて座の満月の瞑想会」

演奏のテーマは・・

迷いを手放して・・

夢や理想と真正面から向き合うサポートができる
演奏をします・・

『ケイ素を含む食品一覧をご紹介・・』

今日はクリスタルボウルに
たくさん含まれているケイ素のお話です・・

健康や美容方面で注目されているシリカ(=ケイ素)ですが
シリカ(=ケイ素)を摂取することにより得られる効果とは・・

シリカ(=ケイ素)は皮膚、毛髪、骨、血管、細胞壁など
体内の様々な部位に含まれており・・

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどを
構成する物質として結合組織を丈夫にする働きをします・・

よって、ケイ素不足になると結合組織が弱くなり
骨や爪がもろくなったり、髪の毛が抜けやすくなります・・

シリカを必要な量だけ摂取することにより、
このような症状を防げるのはもちろん、
肌の水分や弾力を保つこともできます・・

シリカは加齢と共に減少するものです・・

身体の老化を防止するのに有効な成分であるだけに、
日々の食事からだけでも意識的に摂取することをオススメします・・

どのような食生活を送れば日々の必要摂取量を摂れるのでしょうか・・

シリカを含む食品一覧(食品100g中のシリカ含有量:単位mg)
シリカを多く含む食品を一覧化しました・・

穀類

キビ…500
小麦…160
トウモロコシ…20
玄米…5
精白米…0.5
野菜類

ジャガイモ…200
アスパラガス…18
赤かぶ…21
魚介・海藻類

あお海苔…62
ひじき…10
乾燥わかめ…7
あさり…2

シリカの含有量は穀類、特にキビや小麦に多いことがわかります・・

日常でキビを摂取する機会は多くないかもしれませんが
主食を精白米から玄米へ変えることは
比較的実現しやすいのではないかと思われます・・

各々の食材に含まれるシリカの量はそれほど多くないので、
日頃の食生活からシリカ摂取を試みるのであれば、
含有量の多い食品を意識的に摂る必要があります・・

また、私が定期的にファステイングを行う時に
飲んでいる酵素ドリンク(マスタードリンク)は
ケイ素がたっぷり入っています・・

ケイ素はもともとデトックス効果も高く
いらないものを排出してくれます・・

ですから、ファステイング中にマスタードリンクを飲むと
水で行うより、スッキリします・・

更に、クリスタルボウルを奏でるとマスタードリンクのケイ素と
クリスタルボウルのケイ素が共鳴して相乗効果となります・・

マスタードリンクを希望の方はこちらからお申し込み可能です
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/kd.php?no=ylTAylTcnm

ケイ素は食品や水・・

そして・・

クリタルボウルの音色で取り入れることができます・・

お試しになってください^^

『わたしの夢は ・・ 一家に一個クリスタルボウルで世界平和に!!』

▼クリスタルハートで運が良くなりたい方!!大募集!!
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イベントのご紹介です・・
ご興味のある方のみご覧ください・・

★☆ 第7回クリスタリストお披露目演奏 ☆★
新月スペシャル クリスタルボウルの祭典~演奏家に囲まれる至福の演奏会~

日時:2016年6月5日(日)14時~16時

会場:ヴィラフォンテーヌ汐留カンファレンスセンターNo 5
http://www.hvf.jp/conference/
参加費:  5,000円

(講演) 志賀一雅博士(脳波研究第一人者)
これからの宇宙に共鳴する「キセキの生き方」

申し込みフォーム
http://crystal-ac.com/news/news167.html

★☆ クリスタルボウル瞑想会 in 汐留 ☆★
【5月22日11時 いて座の満月 瞑想会】他
ゆったり横になりお聴き頂く演奏です・・

詳細web
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/kd.php?no=147509

★☆ クリスタルボウル体験会  in 汐留 ☆★
【5月22日10時 いて座の満月 体験会】他
クリスタルボウルの魅力を伝えたり、自分で奏でたりできます

詳細web
http://crystal-ac.com/course/taiken/