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『ファステイングでダイエット・・』

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0716_1 麻実の大好きな皆さまへ・・

感謝しています・・

おはようございます・・

爽やかな朝ですね・・

明日は滋賀県で初めてのクリスタルボウル演奏会!
20名近くの方がいらしてくださいます!!

精一杯演奏させて頂きます!!

0716_2『ファステイングでダイエット・・』

「美人の食卓」を開催するようになって・・
私にとっては珍しい野菜に出くわす事が多くなった・・

表参道のナチュラルハウスへ行くと・・

「スピナッチ・・」
という野菜に出逢いました・・

ネットで調べると

「ホウレンソウ(菠薐草、学名:Spinacia oleracea)は、
ヒユ科アカザ亜科ホウレンソウ属の野菜。雌雄異株。
ほうれん草とも表記される。高温下では生殖生長に傾きやすくなるため、
冷涼な地域もしくは冷涼な季節に栽培されることが多い。
冷え込むと軟らかくなり、味がよりよくなる。」

スピナッチは、ほうれん草だったのですね・・

では、具沢山お味噌汁にしよう・・
美味しいよ・・

「スイスチャード」というお野菜も初めて知りました・・

私はずっと「リチャード」と覚えていました(笑)

スイスチャードは、黄色や赤や緑の美しい色合い・・

しかも、栄養価が高く・・

なんと アンチエイジング効果もあるとか・・

「スイスチャードに含まれるベタライン色素には、
体内の活性酸素を除去し、血中の脂質の酸化を防いで
血管を若々しく保ってくれる働きがあります」

「しみ・しわ・白髪の原因となる活性酸素を除去し、
肌老化を防止してくれるのでベタライン色素を含むスイスチャ―ドは、
美肌やアンチエイジングを気にされている女性の皆さんに、
とってもオススメの食材です・・」

スイスチャード いい!!

また、使わせてもらいます!!

お野菜の勉強にもなっている「美人の食卓」

次回は「夏です!ファステイングでダイエット!!」のお話もします

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『わたしの夢は ・・ 一家に一個クリスタルボウルを!!』

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*喜んで頂けそうな方にだけ教えてください!!

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イベントのご紹介です・・
ご興味のある方のみご覧ください・・

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8月8日(土)9日(日) 東京ビックサイト東ホール4.5
ブース番号  M4-50

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